私は、メイクアップアーティストなので、食に関しては全く専門家ではございませんので悪しからず。
が!!!!!!
これは、絶対だと言い切れる自信があります。
「美肌のもとは食にあり!」
美肌になるために、まずあなたは何をしますか?
@cosmeのランキング1位の化粧水を買う?
それとも、百貨店のコスメカウンターでゴリ推しされた美容液を買う?
いいえ、まずは、生活習慣を見直すことが第一です。
わかりますよ?
この吹き出物あかん!
急いでどうにかせにゃ!的な。
私は、自分が行うセミナーの前日にそんなものができてしまった日には、魔法が使えんもんかな……という非現実的なことまで考え、追い詰めますw
基本的にはですよ?
本来、吹き出物や肌が荒れてしまった場合は、自分で対処するよりも、皮膚科にかかるのが最良の選択ではあるのですが、仕事でなかなか行けなかったり……で、自分でどうにかせねば!と思いますよね。
もちろん!
1日で肌がキレイになると思っているのであれば、それは大きな間違いです。
誰か、そういう薬、作ってくれませんかね(汗)っていう次元のものでw
まずは、睡眠。
どうです?
最近、夜更かししていませんか?
夜更かしは、肌にもとても大きな負担をかけてしまいます。
これは、自律神経とも関係しているので、深く説明するとややこしくなってしまうので割愛しますが、人間の体は、規則正しい生活が健康の基本なのです。
体が疲れていると、免疫力も落ちるため、病気や肌荒れの原因に。
まずは、1日の疲れをしっかりとリセットすることを目標に、早めにお布団に入ることが第一ですね。
あとは、質の良い睡眠!
そうそう、枕の高さも重要ですよ。
いや〜いろいろ注意しなければならないことが多すぎて、正直面倒臭いんですけれども、どうしても手に入れたいものって、ハードルが高いのは当然のこと。
努力しなければ、それなりのもの!とご理解くださいね。
そーしーてー
食!
食、大事ですね。
本当、一度フードセミナーとか行ってみたいものです。
きちんとしたプロの方から学ぶって、今までないんですよ、フード系。
私は胃腸が弱いので、生野菜はあまり向かず、温野菜がいいとかいろいろ縛りがあるのですが、でも生野菜、やっぱり美味しい!!!!!
先日行った、二子玉のファームショップのサラダ。
カリカリチーズがのっていて、少し苦味のあるお野菜も美味しくいただけるという、、、、
おいしい〜って言いながらサラダを食べるって、どことなく幸せを感じるんですよ、最近。
私の場合、生野菜を食べたあとは、温かいスープをとるようにしています。
和食の場合、味噌汁もいいですよね!
ちなみに、我が家の食卓に、味噌汁はマストですからw
たまに、メインがパスタなのに、サイドに味噌汁が出ることがあります(爆笑)
息子は、文句をいいませんw
肌と関係するのは、腸内環境。
良質な食物繊維をとって、お通じの改善も美肌づくりの大切なプロセスです。
基本、肌に吹き出物の嵐が吹いているときって、そのお方、体に何かしら溜め込んでいますよ、えぇ。
便秘?
ストレス?
負のオーラ?
えぇ、何かしら溜め込んでいるのは事実でございます。
栄養バランスのとれた食生活って、とても難しいことだと思うのです。
パパッとファストフードで済ませてしまうことだってありますよね?
そうすれば、その後の食事を気をつけるなど、プラスマイナスで考えていけば、まだ気持ちが楽になるかと思います。
今週は、不摂生が続いたな〜
じゃあ、来週はヘルシー週間にしよう!など。
魚、肉、野菜、苦手なものでも、頑張って取り入れていこうと思います!
もう、今年で34歳になるので……。(言って後悔……w)
黒木、好き嫌いいわずに大人になって、自分の健康のこと、もっとちゃんと考えます(泣)
最後に、簡単に説明しておきますと、頬にできる吹き出物は、睡眠不足からくるものが多いといわれています。
また、あごや、フェイスラインにできるものは、ホルモンバランスの乱れや、胃腸の調子が不調の場合が多いそうです。(いつも行っている皮膚科の先生にうかがいました)
まずは、自分の生活を見直して、少しずつ改善できるところから変えていきましょう!
が!!!!!!
これは、絶対だと言い切れる自信があります。
「美肌のもとは食にあり!」
美肌になるために、まずあなたは何をしますか?
@cosmeのランキング1位の化粧水を買う?
それとも、百貨店のコスメカウンターでゴリ推しされた美容液を買う?
いいえ、まずは、生活習慣を見直すことが第一です。
わかりますよ?
この吹き出物あかん!
急いでどうにかせにゃ!的な。
私は、自分が行うセミナーの前日にそんなものができてしまった日には、魔法が使えんもんかな……という非現実的なことまで考え、追い詰めますw
基本的にはですよ?
本来、吹き出物や肌が荒れてしまった場合は、自分で対処するよりも、皮膚科にかかるのが最良の選択ではあるのですが、仕事でなかなか行けなかったり……で、自分でどうにかせねば!と思いますよね。
もちろん!
1日で肌がキレイになると思っているのであれば、それは大きな間違いです。
誰か、そういう薬、作ってくれませんかね(汗)っていう次元のものでw
まずは、睡眠。
どうです?
最近、夜更かししていませんか?
夜更かしは、肌にもとても大きな負担をかけてしまいます。
これは、自律神経とも関係しているので、深く説明するとややこしくなってしまうので割愛しますが、人間の体は、規則正しい生活が健康の基本なのです。
体が疲れていると、免疫力も落ちるため、病気や肌荒れの原因に。
まずは、1日の疲れをしっかりとリセットすることを目標に、早めにお布団に入ることが第一ですね。
あとは、質の良い睡眠!
そうそう、枕の高さも重要ですよ。
いや〜いろいろ注意しなければならないことが多すぎて、正直面倒臭いんですけれども、どうしても手に入れたいものって、ハードルが高いのは当然のこと。
努力しなければ、それなりのもの!とご理解くださいね。
そーしーてー
食!
食、大事ですね。
本当、一度フードセミナーとか行ってみたいものです。
きちんとしたプロの方から学ぶって、今までないんですよ、フード系。
私は胃腸が弱いので、生野菜はあまり向かず、温野菜がいいとかいろいろ縛りがあるのですが、でも生野菜、やっぱり美味しい!!!!!
先日行った、二子玉のファームショップのサラダ。
カリカリチーズがのっていて、少し苦味のあるお野菜も美味しくいただけるという、、、、
おいしい〜って言いながらサラダを食べるって、どことなく幸せを感じるんですよ、最近。
私の場合、生野菜を食べたあとは、温かいスープをとるようにしています。
和食の場合、味噌汁もいいですよね!
ちなみに、我が家の食卓に、味噌汁はマストですからw
たまに、メインがパスタなのに、サイドに味噌汁が出ることがあります(爆笑)
息子は、文句をいいませんw
肌と関係するのは、腸内環境。
良質な食物繊維をとって、お通じの改善も美肌づくりの大切なプロセスです。
基本、肌に吹き出物の嵐が吹いているときって、そのお方、体に何かしら溜め込んでいますよ、えぇ。
便秘?
ストレス?
負のオーラ?
えぇ、何かしら溜め込んでいるのは事実でございます。
栄養バランスのとれた食生活って、とても難しいことだと思うのです。
パパッとファストフードで済ませてしまうことだってありますよね?
そうすれば、その後の食事を気をつけるなど、プラスマイナスで考えていけば、まだ気持ちが楽になるかと思います。
今週は、不摂生が続いたな〜
じゃあ、来週はヘルシー週間にしよう!など。
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また、あごや、フェイスラインにできるものは、ホルモンバランスの乱れや、胃腸の調子が不調の場合が多いそうです。(いつも行っている皮膚科の先生にうかがいました)
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