黒木絵里の徒然美ブログ

メイクアップアーティスト兼美容ライターの黒木絵里が、美容の豆知識やオススメコスメをピックアップしてお届けします。

タグ:味噌










先日発覚した「血管性浮腫」。

まぁ、元々アレルギー体質だし、ああいうことが起きても不思議ではないのだけど、弱り目にたたり目というか、やはり免疫が落ちてたのでしょう。

ここ数週間は、自分でも「ストレス」と自覚できるほどイライラする出来事が豊富で、ストレスの問屋状態。


自分が感じているストレスで、自分で疲れちゃってるみたいなとこがありました(爆笑)

要するに自爆ですかねw


基本が少し崩れていたかもしれませんね。

早寝、食生活など、当たり前のことが。


早く寝る準備をしていたのに、仕事のトラブルで急遽連絡のやり取りしていたら0時になっていたり。

それもストレスで。

だって、早寝する努力はできてたんだもん!


食生活も気をつけていたのですが、足りなかったかなぁ。


やっぱり野菜は不足しがちになる、でも生野菜は体を冷やすし、そんなに量が摂れない。

そんな我が家は、味噌汁頼みになるんですw

あらゆる野菜を味噌汁にブッ込む!!!


要は、具沢山味噌汁ですね。

そして、ブロッコリースプラウトにハマっています。



スルフォラファン!スルフォラファン!




お味噌は、発酵食品で腸内環境も良くしてくれる最強の食材。


野菜と乳酸菌が同時にとれる味噌汁は、健康、美容どちらにとってもイイ食材。



色んな具材を駆使して、今日も味噌汁を食べたいと思います〜







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以前にも、味噌は美容にいい!という記事を書きましたが、黒木家では、毎日味噌汁を作っております。
(えぇ、私が作っているんですけどねw)

おかずの品数少ないな、、、と思った日には、味噌汁にがっつり野菜を投入して、補おう作戦とかよくやる手法です。

最近買ってみたのは、この味噌。

IMG_1370
 
お出汁でも人気の「茅乃舎」の味噌。

少ないし、高い。。。。


けれど、きびや粟なども入っていて、なんだか体に良さそう〜っていうw


しかし、食ってとっても大事だから、こういうところにお金をかけるのは、いいんじゃないかな〜と思うわけです。


気になるお味は?というと、、、、、


とっても美味しい!



オススメです。




♪【久原本家】●五穀味噌 500g<おみそ・ミソ><かやのや><化学調味料・保存料・無添加> 










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美肌をつくるには、まずは食と睡眠!

化粧品は、二の次ですからねw


発酵食品が、健康や美容にいい!と最近特にいわれていますね。

日本の食材は、発酵食品が豊富!


日本特有の味噌汁は、まさに神食材!

味噌は、美肌のもといっても過言ではありません。


そこで、味噌について書いた記事がupされましたので、ごらんください。


美肌の近道!毎日取り入れたい「味噌」の驚くべきパワーとは 








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