皆様、1番好きな飲み物ってなんですか？
麦茶？
緑茶？
ジュース？
緑茶？
ジュース？
とりあえず、冷たい飲み物は美容や健康にNGなんですよね。。。
内臓を冷やして良いことはまずないといっていいでしょう。
冷たい飲み物は胃に滞ってしまうので、むくみの原因にもなったりするんです。
また、冷たい飲み物で身体が冷えてしまうと基礎代謝もグーンとダウン。。。
ちなみに体温が1℃あがるだけで、基礎代謝は13%もupします！
代謝が悪くなれば、身体には老廃物が溜まり肌のコンディションも悪くなりがち。
キレイになりたいなら温かい飲み物を飲む！
内臓から温める！
これ結構大事なんです。
しか〜〜〜〜し、
温かい飲み物でも緑茶やコーヒーって飲んだあとから身体を冷やすそうなんです。
温かい飲み物でも緑茶やコーヒーって飲んだあとから身体を冷やすそうなんです。
そのとき温かいのを飲んでも……
何と理不尽な！！w ←緑茶好きなので。。。
何と理不尽な！！w ←緑茶好きなので。。。
ですから、なるべく紅茶とかハーブティーを選ぶと良いそうです。
あ、あと白湯もいいですよ！
あ、あと白湯もいいですよ！
寒～い朝には、温かい飲み物でスタートすることで、身体もスムーズに動いてくれます。
あと1つ付け加えるのなら、ノンカフェインのものが良いでしょう。
黒木が飲んでいるのは、
エキナセア
ローズヒップ
カモミール
などのハーブティー。
そしてそして、玄米茶も最近仲間入りしています。
ちなみに、ローズヒップティーは、ビタミンCが豊富で、肌のコラーゲン生成も助けます。
エキナセアは、なんといっても免疫力アップ効果が期待できるという優れもの。
（飲みすぎるとお腹が緩くなる人もいるみたいなのでお気をつけを）
カモミールは、やっぱりおやすみ前の決定版！
ラベンダーとかでもよいのですが、飲みやすさとしてはカモミールかなぁと。
お風呂上りに冷たいのを一杯！という気持ちはとてもよくわかるのですが、モデルさんも女優さんもそう！
キレイな人ほど冷たいものは飲まない
これ絶対。
体温をあげると免疫力もアップするので、風邪予防にも最適です。
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