ハロー6月。←こないだも言った。今回で2度目。

なんだか、季節外れの大寒波が迫っているもよう。

あ〜〜こたえます、こたえます、アラサーの体にはこたえます。

ホルモンバランスも嵐のように乱れますからねぇ、困ったものです。


乱れといえば、私の髪と私の心。

いえ違います、今日お話ししたいのは、「自律神経」のお話し。


自律神経って、体のことでしょ??

えぇ、まぁ。

あの、交感神経やら副交感神経とか難しいあれですよ、あれ。


もちろん、医師ではないので詳しくは説明できませんが、体の不調は心や肌にも出ます。

ですから、美容とは無関係ではないんですよね。


私、小さな頃から自律神経がとにかく弱くて……

実は入院したことがあるくらい(汗)

どんだけだよ!っていう感じですが、微熱がず〜〜〜っと下がらなかったり、吐き気がず〜〜〜っと治らなかったり、そりゃあもう絶望的でしたよ。


今では、健康な生活を送ることができていますが、やっぱり自律神経の弱さは否めない。。。


低気圧が近づいてくると、探知機のように過敏に反応。

だる〜く、頭いた〜く、なんとも言えない体の重さというか。


怠け病じゃないのよ〜。。。


ま、自律神経のバランスを整える基本は、なんといっても「規則正しい生活」が一番。

食事もバランス良く3食ちゃんと食べ、早寝早起き!


あとはなんといっても、太陽光に浴びなきゃあかん!ってやつですよ。

紫外線が〜〜〜なんて言っている場合ではありません。

紫外線は、ビタミンDを作り出すためにも最低限必要なもの。


太陽光は、交感神経を高め、体を活発にします。

逆に、夜にこの交感神経が高ぶっていると、体がリラックス状態にないため、眠れなかったりする原因に。


我が家は、晴れの日はしこたま明るいんですよ。

そう、日当たり最高。

日当たりだけで選んだといっても過言ではありません。


実家が、モグラの寝床レベルに日当たり悪かったもので。。。。


ですから、朝は起きた途端にカーテンを全開!

太陽光ブワァ〜〜〜〜浴びます。


でも、、、私にはどうやらそれだけでは足りないようですね。。。。


欲しいものができてしまいました。


ブライトライトME+
ソーラートーン株式会社


これ。


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なんやこれ!と思われるかもしれませんね。

これね、すごいんですよ。

現代人が少なからず悩まされている不眠症、睡眠障害、軽度のうつ病、集中力の低下などは、睡眠・覚醒リズムの乱れにより起きると言われています。
光を利用したライトセラピー、光療法という考え方は、既に病院や高齢福祉施設などで治療法として取り入れられています。

「ブライトライトME」も、睡眠障害による、うつ病、統合失調症に対するライトセラピー(光療法)や、学力アップ、スポーツ等の集中力アップ、時差ぼけ対策、夜勤勤務をコンセプトに開発された製品です。

光療法には太陽光のような幅広いスペクトラム(波長)と2,500ルクス以上の照度が必要とされています。通常の蛍光灯では、200~500ルクスの為、体内時計を調整をするには照度が不足しています。
そればかりか、クールホワイトと呼ばれる通常の蛍光灯は、長時間当たることでイライラやストレスを生じさせることが研究によって明らかにされています。
しかし、現代人の多くはオフィスワーカーの為、太陽光を十分に浴びるのが難しい状態です。そこで、この朝日にも匹敵する10,000ルクス※1の明るさと、太陽光に近いスペクトラムをもつブライトライトMEを使えば、簡単かつ効果的に光の恩恵を受けることができます。

光は視覚に働きかけるので、毎朝30分から2時間ほど、朝食をとる間やテレビを見ている間にブライトライトMEを使用するだけで体内時計を調節し、睡眠・覚醒のリズムを正常な状態に戻す手助けとなります。


わかりますか、この凄さ。

足りない太陽光をこれで補おうではないか!という代物です。


しかも、これタイマーで使えるので、朝起きる時間に合わせてセットしておくと、カーテンをあけなくても太陽光レベルのがブワァ〜っと浴びられるわけで。


もちろん、太陽光メインですけどね。

どう努力しても、自律神経がなぁ〜〜という人は、試してみてもいいんじゃない?


私は、どうしても欲しいです。

健康関連は、どれだけ大枚叩いても欲しくなってしまう。。。

健康はお金で買えないっていうけれど、健康努力は買えますからねw


値段は、、、、、税込4,5000円ね。。。。


たっか!!!
たっかいけど、アマゾンのほしいものリストに入れておけば、どなたか私に送ってくださいますか?


お待ちしております(爆笑)



ブライトライトME+
ソーラートーン株式会社

 

アイキャッチ画像引用元:Pinterest 




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