先日発覚した「血管性浮腫」。

まぁ、元々アレルギー体質だし、ああいうことが起きても不思議ではないのだけど、弱り目にたたり目というか、やはり免疫が落ちてたのでしょう。

ここ数週間は、自分でも「ストレス」と自覚できるほどイライラする出来事が豊富で、ストレスの問屋状態。


自分が感じているストレスで、自分で疲れちゃってるみたいなとこがありました(爆笑)

要するに自爆ですかねw


基本が少し崩れていたかもしれませんね。

早寝、食生活など、当たり前のことが。


早く寝る準備をしていたのに、仕事のトラブルで急遽連絡のやり取りしていたら0時になっていたり。

それもストレスで。

だって、早寝する努力はできてたんだもん!


食生活も気をつけていたのですが、足りなかったかなぁ。


やっぱり野菜は不足しがちになる、でも生野菜は体を冷やすし、そんなに量が摂れない。

そんな我が家は、味噌汁頼みになるんですw

あらゆる野菜を味噌汁にブッ込む!!!


要は、具沢山味噌汁ですね。

そして、ブロッコリースプラウトにハマっています。



スルフォラファン!スルフォラファン!




お味噌は、発酵食品で腸内環境も良くしてくれる最強の食材。


野菜と乳酸菌が同時にとれる味噌汁は、健康、美容どちらにとってもイイ食材。



色んな具材を駆使して、今日も味噌汁を食べたいと思います〜







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